スポーツの秋
「スポーツの秋」という言葉がこんなに知られているのになんと由来はハッキリ分かっていないそうです(笑)
諸説あるみたいですが、1964年(昭和39年)10月10日に開催された東京オリンピック開会式の日が「体育の日」として制定され、どうやらその頃から、秋はスポーツをするというイメージが広がり、「スポーツの秋」と言われだすようになった、という説が有力なようです。
最近はかなり涼しくなり、晴れが続くいい気候なので、スポーツやトレーニングを始めるのはやっぱり今がオススメ！あなたもトライしてみませんか？
スタッフが実践！TRXトレーニング法
さて、実は私もダイエットに励みまして、2ヶ月で4kgダウンさせることができました！
私が実践したのは「TRX」を使ったトレーニング方法なんです。 「TRX」を知らない人がほとんどかと思うので簡単に説明しておくと、 サスペンショントレーニングといって、つり革のようにぶらさげたベルト(長さが調整できる)を持ったり、手足にかけたりして身体を動かし、全身の筋肉を鍛えるトレーニング方法です。
TRXにチャレンジした私これがなかなかキツイのですが、効果は本当にすごいです！
体脂肪率は28.4%から24.9%までダウンし、骨格筋率は26.3%から27.9%までアップするができました！
自分がかなり筋肉質になったのを実感できたのですが、一番びっくりしたのが、富士山の頂上まで登って帰ってきても、何一つ筋肉痛が無かったのです(笑)
そんな「TRX」ですが、自宅のドアに挟んで使えるし、持ち運びが楽チン(軽い)なので公園や旅行にも持っていくことができ、手軽にトレーニングできるのでかなりオススメです！
具体的なトレーニング方法は、 YouTubeに色々載っているので試してみてください！
もちろんダイエットの成功には、運動＋食事も必要です！ どんな食事を食べていたのかは、また別の記事でご紹介したいと思います。
オススメスポーツウェア
スポーツやトレーニングをするなら、やる気を高めるためにまずは形から入るのってとっても大事！ ってことで「スポーツウェア」をそろえてみてはいかがでしょうか？ オススメのスポーツウェアをご紹介します！
ストーン柄が大人COOLなハウライトシリーズ
シックなストライプ柄のジオメシリーズ
お洒落クールなパーム柄のPalm Leavesシリーズ
ラインデザインがクールなトライアングルラインシリーズ
オシャレな花柄のベルフラワー・マルチフラワーシリーズ
スタイリッシュなグラデパームツリーシリーズ
ベーシックなパーカーとショートパンツ
あなたもこの秋に新しくスポーツウェアを揃えて、心機一転運動を始めてみませんか？ 以上、お読みいただきありがとうございました！
